برچسب: فعالیت بدنی
عضو هیات علمی گروه روانشناسی دانشگاه شهید چمران اهواز گفت: اگر اضطراب و نگرانی عملکرد فرد را مختل نکند، یک اضطراب خفیف و عادی است اما اگر اضطراب ادامه دار و باعث اختلال در عملکرد فرد از جمله اشکال در تمرکز، بیقراری، خلق نامنظم، اشکال در اشتها، خواب و سیستم گوارشی شود، می توان گفت احتمالا فرد دچار "اختلال خودبیمار انگاری" شده است.
کد خبر: ۸۳۹۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۲
از زمانی که ثابت شده رژیم غذایی مدیترانه‌ای، رویکرد سالم‌تری در تغذیه است، افراد فهمیده‌اند تغذیه چقدر با سلامتی مرتبط است. متأسفانه بیشتر توصیه‌هایی که پیرامون این عادت‌های جدید غذایی ارائه می‌شود، بر افزایش مصرف یک ماده‌ی غذایی به تنهایی متمرکزند؛ اما واقعیت این است که حتی معروف‌ترین سوپرفودها نیز نمی‌توانند تمام مواد مغذی مورد نیازتان را به شما برسانند و فوایدی مشابه فواید رژیم‌های غذایی متعادل ندارند.
کد خبر: ۸۳۹۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۷
کد خبر: ۸۳۹۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۸
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: مبتلایان به دیابت از جمله گروه‌های پرخطر هستند که در صورت ابتلا به ویروس کرونا می‌توانند دچار بیماری شدید شوند.
کد خبر: ۸۳۹۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۷
محدودیت‌های اجتماعی و قرنطینه در خانه روال نرمال زندگی همه مردم جهان را دستخوش تغییر کرده است و این تغییر تنها شامل تعطیلی مدارس، دانشگاه‌ها و مکان‌های عمومی نیست و حتی خواب راحت شبانه را از چشم بعضی افراد ربوده و تاثیرات منفی روی کیفیت زندگی این عده گذاشته است.
کد خبر: ۸۳۹۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۶
واقعیت این است که حتی معروف‌ترین سوپرفودها نیز نمی‌توانند تمام مواد مغذی مورد نیازتان را به شما برسانند و فوایدی مشابه فواید رژیم‌های غذایی متعادل ندارند.
کد خبر: ۸۳۹۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۶
رعایت یک سری نکات برای دوران نقاهت بعد از ویروس کرونا ضروری است که باید رعایت شود.
کد خبر: ۸۳۷۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۲
در ۷۰۰۰ سال گذشته انسان‌ها رابطه خوبی با تراشکاری و مته کاری داشتند در علم پزشکی هم از آن استفاده می‌کردند.
کد خبر: ۸۳۶۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۸
برخی عادات رایج در زمان تعطیلات می‌توانند تاثیرات نامطلوبی روی پوست داشته باشند که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد.
کد خبر: ۸۳۵۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۴
یک دکترای تخصصی فیزیوتراپی با اشاره به خانه نشینی افراد در این روزها، گفت: کم تحرکی ناشی از این خانه نشینی می‌تواند آسیب‌های جدی به سیستم اسکلتی-عضلانی بدن وارد کند، بنابراین افراد باید توجه ویژه‌ای به انجام حرکات ورزشی داشته باشند.
کد خبر: ۸۳۵۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۳
یک متخصص تغذیه پیشگیری از اضافه وزن در زمان قرنطینه خانگی توضیحاتی داد.
کد خبر: ۸۳۵۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۲
کد خبر: ۸۳۴۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۱
ورزش منظم یکی از عادات خوبی است که به ما در افزایش سلامت و بهزیستی جسمانی و روانی کمک می کند.
کد خبر: ۸۳۴۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۱
سیستم ایمنی با دفاع از بدن در برابر عوامل بیماری زا به حفظ سلامت افراد کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۳۴۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۹
کد خبر: ۸۳۳۲۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۴
مدیرکل ورزش و جوانان استان ایلام گفت: ورزشکاران این استان با پیوستن به پویش در خانه بمانیم، در خانه ورزش کنیم، نقش خود را در قطع زنجیره ابتلا به کرونا ایفا می کنند.
کد خبر: ۸۳۳۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۴
ایسنا نوشت: مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در مورد نحوه مصرف ویتامین D گفت: وزارت بهداشت بر اساس بخشنامه‌ها و پروتکل‌هایی که در شبکه‌های بهداشتی و درمانی در حال اجراست توصیه به مصرف یک عدد قرص ۵۰ هزار واحدی ویتامین D به صورت ماهانه کرده است که برای گروه سنی ۲ تا ۱۲ سال به مصرف هر دو ماه یک عدد قرص ۵۰ هزار واحدی ویتامین D توصیه شده است.
کد خبر: ۸۳۱۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۵
برای کمک به داشتن احساس بهتر در دوره مبارزه با کرونا راهکارهایی ارائه شده که در ادامه می خوانید
کد خبر: ۸۳۰۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۱
عضو هیات علمی گروه تربیت‌بدنی دانشگاه آزاد اهواز با بیان این‌که باتوجه به شیوع ویروس کرونا فعالیت ورزشی در باشگاه‌ها توصیه نمی‌شود و افراد می‌توانند در خانه به فعالیت ورزشی سبک بپردازند، گفت: باتوجه به این که سالمندان و بیماران نیز جزو گروه خطر و ابتلا به کرونا هستند، توصیه می‌شود که هیچ نوع فعالیت ورزشی نداشته باشند زیرا خطر بی‌تحرکی، چاقی یا هر بیماری ناشی از عدم فعالیت ورزشی به شدت کمتر از ابتلا به کرونا است.
کد خبر: ۸۳۰۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۷
قویترین و اصلی ترین و محرکترین ویتامین برای سیستم دفاعی بدن، ویتامین D هست.متاسفانه در کشور ما بسیاری از افراد در کمبود ویتامین D به سر می برند و کمبود این ویتامین را در بدن دارند.
کد خبر: ۸۲۹۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۸