مواد قندی عامل کاهش وزن نیستند بلکه باعث افزایش وزن می‌شوند.
کد خبر: ۸۸۴۶۱
تاریخ انتشار: ۱۳ شهريور ۱۳۹۴ - ۰۰:۱۵04 September 2015
مواد قندی عامل کاهش وزن نیستند بلکه باعث افزایش وزن می‌شوند. به گزارش "تابناک یزد"، دکتر پیام
فرحبخش متخصص تغذیه در این باره گفت: مواد قندی حاوی کالری هستند، قند و
شکر ساده هر گرمشان می تواند 4 کالری انرژی بدهد و بدن فرد می‌تواند انرژی
مستعد دریافت کند و دچار اضافه وزن شود.
وی افزود: نمی‌توانیم بگوییم مواد قندی عامل کاهش وزن هستند بلکه باعث
افزایش وزن می‌شوند و خانم هایی که قصد لاغری دارند می توانند با کاهش مواد
قندی دریافتی وزن خود را کاهش دهند.
وی گفت: برای اینکه افراد بر اساس هرم غذایی دریابند که چه مقدار قند مصرف
می‌کنند بر این اساس افراد معمولی بین 0 تا 2 واحد می‌توانند قند مصرف
کنند.
وی تصریح کرد: واحد قند ساده حدود 4 حبه قند 1 قاشق غذاخوری شکر محسوب می‌شود.