برچسب: هضم
تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان مانند سایر اوقات به معنای رعایت دو اصل تنوع و تعادل در برنامه غذایی است. منظور از تنوع استفاده از همه گروه های غذایی و مقصود از تعادل، مصرف تمامی گروه های غذایی به اندازه کافی و پرهیز از کم خوری و پرخوری است.
کد خبر: ۱۰۹۸۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۳
مرجان مهدوی روشن: برخی به واسطه روزه داری و احتمال ضعف و عطش ورزش را کنار می گذارند، اما توصیه می کنیم که بعد از وعده شام حتما نیم ساعت تا ۴۰ دقیقه تحرک بدنی داشته باشید.
کد خبر: ۱۰۹۸۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۰
تغذیه صحیح در ماه رمضان یکی از موارد مهمی است که باید مورد توجه قرار گیرد تا از عوارض جسمی جلوگیری شود.
کد خبر: ۱۰۹۸۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۹
وعدۀ سحری یکی از مهمترین وعده‌های غذایی در ماه مبارک رمضان است که باید ویژگی‌های وعدۀ ناهار را داشته باشد. متاسفانه برخی از روزه‌داران از خوردن این وعده غذایی صرف نظر می‌کنند.
کد خبر: ۱۰۹۸۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۹
رعایت تعادل و تنوع مصرف مواد غذایی؛ کلید تغذیه سالم است و این تعادل را باید در ماه مبارک رمضان نیز در وعده‌های سحر، افطار و شام رعایت کرد.
کد خبر: ۱۰۹۸۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۹
مشکلات معده چیزی است که همهٔ ما آنها را تجربه می‌کنیم؛ سوزش سر دل، گرفتگی‌های شکم، نفخ، گاستریت و اسهال اختلالاتی در معده و گوارش هستند که بسیار شایع بوده و خیلی از افراد برای تسکین این علائم سراغ داروهای OTC یا بدون نیاز به نسخه می‌روند.
کد خبر: ۱۰۹۸۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۵
داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل در ماه رمضان و پرهیز از عادات غذایی نادرست بسیار اهمیت دارد.
کد خبر: ۱۰۹۷۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۳
شیر یکی از بهترین و مفید ترین مواد غذایی برای سلامت بدن است اما عادت های غلطی در میان مردم رایج است که شیر را با هر مواد غذایی مصرف می کنند، در صورتی که مصرف برخی مواد غذایی با شیر به هیچ وجه خوب نیست.
کد خبر: ۱۰۹۷۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۳
رمضان ماه مهمانی خدا، ماه نزول رحمت و برکات بی پایان پروردگار است.
کد خبر: ۱۰۹۷۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۳
مضان ماه مهمانی خدا، ماه نزول رحمت و برکات بی پایان پروردگار است. روزه داری در ماه مبارک رمضان علاوه بر آثار روحی و معنوی، اثرات جسمانی بسیار ارزشمندی دارد.
کد خبر: ۱۰۹۷۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۲
مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت گفت: از نگاه طب ایرانی هر فصل مزاجی دارد و در سرزمینی معتدل، مزاج فصل بهار گرم و تر و در حد اعتدال است.
کد خبر: ۱۰۹۷۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۲
در ماه مبارک رمضان با رعایت تنوع و تعادل در مصرف غذا، می‌توانید نیازهای تغذیه‌ای شامل آب، املاح، ویتامین‌ها، مواد معدنی، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن را تامین کنید. در این میان سحری یکی از وعده‌های مهم غذایی این ایام است که به هیچ عنوان نباید فراموش شود.
کد خبر: ۱۰۹۷۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۲
پیاده روی یکی از ورزش های مناسب برای کاهش وزن می باشد ولی بهتر است دقت کنید که چه موادی را باید قبل و بعد از پیاده روی بخورید تا چربی سوزی بیشتری داشته باشید.
کد خبر: ۱۰۹۷۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۹
همه ما از فواید مصرف روزانه آب باخبر هستیم. مصرف روزانه ۸ لیوان آب می‌تواند تاثیر بسیاری در سلامت بدن ما داشته باشد. اما می‌دانستید مصرف به موقع آب در بعضی از شرایط و زمان‌های خاص تاثیر بسیار بیشتری در سلامت شما دارد؟ بهتر است اینطور بگوییم که مصرف آب نیز مانند تمام کارهای روزانه ساعت و وقت طلایی دارد.
کد خبر: ۱۰۹۷۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۳
امام جمعه کرج در خطبه های این هفته نماز جمعه کرج گفت: کشتی جنگی ایرانی باصلابت در کنار گوش آمریکا سنگر زد و باعث ایجاد حس قدرتمندی و عزت در کشورهای دیگر شد.
کد خبر: ۱۰۹۶۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۰
گاهی اوقات مایعات می‌توانند در سراسر بدن از جمله در نزدیکی شکم یا لگن تجمع کرده و باعث نفخ بیش از حد و افزایش وزن موقت شوند. شما همچنین ممکن است تورم و درد در مفاصل را در نتیجه آن تجربه کنید. این روند می‌تواند ناشی از سرطان البته در موارد نادر باشد
کد خبر: ۱۰۹۵۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۶
گاز روده‌ای یا هوایی که در مجرای گوارشی وجود دارد تا زمانی که آروغ نزنیم یا آن را از راه رکتال دفع نکنیم (نفخ شکمی)، توجه ما را جلب نخواهند کرد.
کد خبر: ۱۰۹۵۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۵
آنتی‌بیوتیک‌ها، خطوط دفاعی قدرتمندی در برابر عفونت‌های باکتریایی هستند، اما گاهی ممکن است عوارض جانبی مانند اسهال و آسیب کبدی داشته باشند. برخی از غذاها می‌توانند از این عوارض کم کنند در حالی که غذاهایی نیز هستند که این علائم را تشدید می‌کنند.
کد خبر: ۱۰۹۴۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۸
انجیر سال‌های زیادی است که جزو راهکاری طبی نه تنها برای کنترل یبوست، بلکه تسکین سرفه، آسم، فشارخون بالا و ... نیز کاربرد دارد. فواید چندگانه‌ی انجیر به سلامت عمومی ما کمک میکند.
کد خبر: ۱۰۹۴۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۶
با "بهترین و بدترین غذاها برای گوارش" آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۱۰۹۳۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۳