به گزارش تابناک
یزد،دکتر وحید ولیپور دکترای فیزیولوژی ، با بیان اینکه بسیاری
از دیسکهای گردن ناشی از حالتهای ناصحیح خوابیدن است، افزود: حالتهای
خوابیدن به سه حالت به پهلو خوابیدن، طاق باز و دمر خوابیدن تقسیم میشود
که بهترین روش طاق باز است.
وی با اشاره به اینکه دمر خوابیدن همان
حالت درازکش رو به پایین است، بیان کرد: این روش در هر حالت باعث ایجاد
مشکل در بدن میشود و در این حالت نه تنها به قفسه سینه فشار وارد میشود
بلکه کمر نیز دچار آسیب میشود.
این عضو هیات علمی دانشگاه لرستان
اظهار کرد: روش طاق باز همان حالت درازکش رو به بالاست که در این حالت
کمترین فشار به قفسه سینه وارد میشود و در این حالت شکم و سینه رو به بالا
قرار میگیرد.
به گزارش فردا نیوز،این مدرس دانشگاه لرستان با بیان اینکه در حالت طاق
باز هیچ مشکلی برای بدن به وجود نمیآید، ادامه داد: معمولاً دراز کشیدن به
پهلوی سمت راست بهتر از خوابیدن به پهلوی چپ است و اگر شخصی به دلیل
مشکلات خاصی نتواند به سمت راست بخوابد میتواند دراز کشیدن به پهلوی چپ را
انتخاب کند.
ولیپور خاطرنشان کرد: خوابیدن به وضعیت نامناسب سبب احساس درد در عضلات، ایجاد استرس، بدفرمی و ناراحتی اعضای بدن میشود.